骨の健康教室　7月

７月１１日当院にて第３回骨粗鬆症健康教室が開催されました。

まず、放射線技師による「はじめての骨密度検査、検査の流れ」について話がありました。

骨密度検査は、簡単で痛みがなく短時間で終わる検査です。
是非一度、検査を受けてみてはどうでしょうか？

次に理学療法士による「骨粗鬆症運動療法～転倒予防について～」の話がありました。

運動療法では、ｽﾄﾚｯﾁや自宅で行える運動を紹介しました。
なかでも片足立ちでは・・・
片足立ち１分間＝約５３分間の歩行と同じ負荷であることや、両足立ちと比較して約３倍の負荷がかかるなど、短時間で効率のよい運動です。

今後も、健康教室にて骨粗鬆症に関する情報を紹介していきます。

次回は８月２４日(土)に開催されますので、皆様のご参加お待ちしております！

（骨プロジェクト　理学療法士　樋口）